Depresioni është një çrregullim i humorit që karakterizohet nga ndjenja të vazhdueshme trishtimi, pashprese dhe mungesë interesi ose kënaqësie në aktivitetet e përditshme. Mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të funksionuar dhe të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e përgjithshme të jetës suaj.

Simptomat e zakonshme të depresionit:

• Trishtim ose boshllëk i vazhdueshëm
• Humbje interesi në aktivitetet që dikur i shijonit
• Ndryshime në modelet e gjumit (pagjumësia ose gjumi i tepërt)
• Ndryshime në oreks ose peshë
• Lodhje ose mungesë energjie
• Vështirësi në përqendrim ose në marrjen e vendimeve
• Ndjenja pavlefshmërie ose faji i tepërt
• Mendime për vdekje ose vetëvrasje

Në seancat tona, ne përdorim mjete të Terapisë Kognitive të Sjelljes (CBT), duke përfshirë:

• Ristrukturimi njohës: Identifikimi dhe ndryshimi i modeleve negative të të menduarit që kontribuojnë në depresion.
• Aktivizimi i sjelljes: Inkurajimi i angazhimit në aktivitete që përmirësojnë humorin dhe rrisin ndjenjën e arritjes.
• Teknikat e Zgjidhjes së Problemeve: Zhvillimi i strategjive për të adresuar dhe menaxhuar në mënyrë efektive sfidat e përditshme.

Ne ofrojmë një qasje të dhembshur dhe të strukturuar për t'ju ndihmuar të kuptoni dhe menaxhoni depresionin tuaj, të zhvilloni aftësi përballuese dhe të punoni drejt një jete më të përmbushur dhe të ekuilibruar.