Ankthi karakterizohet nga shqetësim ose frikë e vazhdueshme dhe e tepruar që ndikon në jetën e përditshme. Mund të shfaqet në forma të ndryshme, secila me grupin e vet të simptomave.

Llojet e zakonshme të ankthit:

• Çrregullimi i Ankthit të Përgjithësuar (ÇAN): Shqetësim kronik dhe i tepruar për ngjarjet e përditshme.
• Çrregullimi i panikut: Sulme paniku të përsëritura dhe të papritura me simptoma të forta fizike.
• Çrregullimi i ankthit social: Frikë e fortë nga situatat sociale ose shqyrtimi nga të tjerët.
• Fobitë specifike: Frikë ekstreme nga objekte ose situata specifike.
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD): Mendime të përsëritura, ndërhyrëse dhe sjellje të përsëritura.

Në seancat tona, ne përdorim mjete të Terapisë Kognitive të Sjelljes (CBT), duke përfshirë:

• Ristrukturimi njohës: Identifikimi dhe sfidimi i mendimeve të shtrembëruara ose të padobishme.
• Terapia e Ekspozimit: Ekspozim gradual ndaj situatave të frikshme për të zvogëluar shmangien dhe ankthin.
• Teknikat e relaksimit: Praktika të tilla si frymëmarrja e thellë dhe vëmendja e plotë për të lehtësuar simptomat fizike.

Ne ofrojmë një mjedis mbështetës dhe të strukturuar për t'ju ndihmuar të kuptoni dhe menaxhoni ankthin tuaj në mënyrë efektive, të zhvilloni strategji praktike përballimi dhe të përmirësoni cilësinë e përgjithshme të jetës suaj.