Agorafobia është një çrregullim ankthi i karakterizuar nga një frikë intensive nga situata ose vende ku ikja mund të jetë e vështirë ose ndihma mund të mos jetë e disponueshme në rast të një sulmi paniku ose simptomave të tjera shqetësuese. Kjo frikë shpesh çon në shmangien e vendeve ose situatave të caktuara.

Simptomat e zakonshme të agorafobisë:

• Frika nga të qenit në vende të mbushura me njerëz ose hapësira të hapura
• Shmangia e situatave të tilla si transporti publik, qendrat tregtare ose të qenit larg shtëpisë
• Ndjenja paniku ose ankthi kur përballen me këto situata
• Simptoma fizike si marramendje, djersitje ose rrahje të shpejta të zemrës kur ekspozohen ndaj vendeve të frikshme
• Mbështetja te të tjerët për t'ju shoqëruar në vende të frikshme

Në seancat tona, ne përdorim mjete të Terapisë Kognitive të Sjelljes (CBT), duke përfshirë:

• Terapia e Ekspozimit: Ekspozim gradual dhe i kontrolluar ndaj situatave të frikshme për të zvogëluar shmangien dhe për të ndërtuar besim në menaxhimin e ankthit.
• Ristrukturimi njohës: Identifikimi dhe sfidimi i bindjeve irracionale që lidhen me situatat e frikshme për të ndryshuar modelet e të menduarit ankthplotë.
• Teknikat e Menaxhimit të Panikut: Strategji për të menaxhuar dhe zvogëluar simptomat e panikut që mund të shfaqen në situata të frikshme.
• Aktivizimi i sjelljes: Inkurajimi i angazhimit në aktivitete dhe situata që ndihmojnë në uljen e sjelljeve shmangëse.

Ne ofrojmë një qasje të dhembshur dhe të strukturuar për t'ju ndihmuar të kapërceni agorafobinë, të zhvilloni strategji efektive përballimi dhe të rifitoni kontrollin mbi jetën dhe aktivitetet tuaja të përditshme.